Как родить здорового ребенка — новый подход к женскому здоровью

Здоровая мама – здоровый малыш!

Нет более тяжёлого испытания для людей как больные дети. А если заболевание крайне тяжелое – ДЦП, сахарный диабет, онкология, — это трагедия для всей семьи. Постараемся молодым родителям помочь предупредить заболевания ребенка, включая наследственные, а если все — таки горе уже пришло, подскажем возможно единственно правильное решения этой задачи.

Совет №8 – Правильно питайтесь

Не существует продуктов и диет, способствующих зачатию ребенка. Цели правильного питания при подготовке к беременности:

  • нормализация веса;
  • насыщение организма витаминами и минералами;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • общее укрепление организма.

Советы по правильному питанию во время планирования беременности:

  • Никаких жестких диет. Строгие ограничения в питании вызывают стресс. Это негативный фактор во время подготовки к беременности. Не обязательно отказываться от любимых продуктов. Достаточно ограничить их количество и сбалансировать рацион по жирам, белкам и углеводам.
  • Снизить потребление «вредных продуктов». Вредными для здоровья диетологи считают продукты с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов. В период планирования следует потреблять меньше фаст-фуда, жареной пищи, газированных напитков. Вредна для организма и пища с высоким содержанием сахара. Чрезмерное употребление углеводов приводит к быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Это повышает аппетит, нарушает работу иммунитета.
  • Насытить рацион натуральными продуктами. Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты и натуральные крупы. Белковая часть рациона состоит из свежей рыбы, мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. Необходимость в жирах покрывается за счет сыров, красной рыбы, орехов. Клетчатка, необходимая для нормальной работы ЖКТ, содержится в зерновых и бобовых культурах, овощах.
  • Витаминизация организма. Важно получать витамины и микроэлементы не только в таблетках, но и с питанием. Большое количество фолиевой кислоты содержит шпинат, орехи, красная рыба, гречка. Витамином Е богаты растительные масла, зерновые культуры, яйца. Получить витамин В12 можно из печени и морепродуктов. Рацион должен также содержать продукты, богатые йодом (морская рыба), железом (бобовые, орехи), кальцием (творог).
  • Соблюдение водного баланса. Готовясь к зачатию, женщине рекомендуется выпивать 2-2,5 литра чистой воды в сутки. Это помогает очистить организм от токсинов и улучшить циркуляцию крови и лимфы в организме. Поддержание водного баланса помогает подготовить эндометрий (внутренний слой матки) к беременности. Вопреки распространенному мифу, большое потребление воды помогает избежать отеков в тканях.

Бесплодие. Как забеременеть.


Принято рассуждать, что если в семье нет детей — это вина прежде всего женщины. Многолетний врачебной опыт утверждают о полигамности причин: заболевания супругов, геномодифицированные продукты питания, аутоиммунный конфликт между организмом матери и мужским семенем или зародышем, наконец, причины духовного плана. Многие утверждают, что последнюю причину нужно сегодня ставить на первый план и начинать решать эту задачу не только будущим родителям, но и всем родственникам вместе. Если вы определились и хотите здорового ребенка, убедительно рекомендуем начинать заблаговременно подготовку к беременности: родителям избавиться от имеющихся заболеваний, гормональных расстройств, опасных повреждающих плод инфекций, вредных токсинов, а может даже от геномодифицированых вставок (ГМО). Если быть проще, необходим предварительный «капитальный ремонт» обоих супругов для созревания здоровых половых клеток. На него в неосложнённых случаях в среднем уходит шесть месяцев. Добавьте к этому 52 дня созревания сперматозоида и 15 дней яйцеклетки. Получается мужчине нужно начитать готовиться раньше, чем женщине. От вредных привычек рекомендуем избавиться до момента подготовки, а не накануне рождения. Помните, только в здоровом физически и психически теле велика вероятность созревания здоровых семян.

Беременность. Как родить здорового ребенка и сохранить фигуру и здоровье маме.

Чаще всего мы узнаем, что беременность наступила случайно, по первым признакам сделав экспресс тест. И если вы этого не ожидали, мы Вас поздравляем. Случилось большое таинство – началась новая жизнь. И кто как не родители должны взять всю ответственность за будущее этого человека. Поверьте, как правило, с оплодотворения до момента вашей радости уже прошло 3 – 4 недели. Сначала появились недифференцированные стволовые клетки, затем дифференцированные – тканные, и к этому времени сформировались практически все органы. Если вы до этого момента не заботились о своем здоровье, начните это делать неотлагательно. Нет, не подумайте, что мы уговариваем вас срочно бежать к врачу, сдавать всевозможные анализы, делать срочно УЗИ, да еще и выслушивать нравоучения наших коллег по поводу курения, или запугивания ужасными инфекциями. Хотя все равно придётся для порядка встать на учет. Но помните, мы, врачи, не можем вам и вашему ребенку обеспечить здоровье. Эта задача только ваша, и для решения ее вам необходимо образно только: первое — качественная еда, второе — чистая вода, третье — разумная голова. Очень важным моментом в первой половине является не количество, а качество употребляемых питательных веществ, особенно микроэлементов. Не хватит хоть одного, могут сложиться непоправимые уродства. В этих целях мы рекомендуем подкармливать беременных натуральным, сбалансированным клеточным питанием, содержащим всю таблицу Менделеева. А вот лекарств старайтесь избегать, даже от головной боли и простуды. Антибиотики старайтесь не применять. Даже если нашли какую — то инфекцию – микоплазмы, вирус папилломы, Эбштейна Барра…, мы рекомендуем решить эту задачу только поднятием собственного иммунитета, применяя абсолютно безвредные натуральные иммуномодуляторы – трансферфактор (из молозива коров и яичного желтка), нанопродукты. Это тоже клеточное питание, не относящееся к фитотерапии и гомеопатии. Задача решается быстро, самое главное не вредит, а только приносит пользу маме и плоду. Одним из неприятных моментов первой половины беременности является появление у некоторых будущих мам токсикоза беременных. Связана это ситуация с интоксикацией продуктами жизнедеятельности плода и индивидуальной реакцией организма беременной. Для решения этой задачи очень эффективно используем все те же три принципа – еда, вода и голова. Продукты, содержащие натуральные адсорбенты (растение кунжут, хитозан — белок крабовых …), эффективно справляются с этой задачей. Угроза выкидыша указывает на возникшую проблему: уродство плода, аутоиммунный конфликт с плодом, нехватка микроэлемента… не следует удерживать эту беременность специальными гормональными или другими медикаментозными препаратами. Нужно заботиться об иммунитете и давать все необходимое маме и плоду. А если случился выкидыш, может вас освободили от страданий воспитывать ребенка инвалида.

Читайте также:  Первые признаки беременности на первой неделе после зачатия: какие симптомы можно почувствовать еще до задержки

Вторая половина беременности сопровождается очень быстрым ростом плода, требующим большого поступления в женский организм достаточного количества не так жиров и углеводов, как качественного белка (особенно трансферных белков – пептидных комплексов) и микроэлементов, особенно кальция. При недостаточности белкового питания неизбежно появятся стрии (разрывы кожи), испортят фигуру на всю жизнь. Не хватит кальция, ребенок заберет его у вас, как минимум потеряете зубы, нестерпимо будет болеть спина. Не будет хватать хоть одного микроэлемента, нападет «жёр», очень быстро ваша стройная фигура покроется слоем «хитрого жира». Поэтому считаем, сознательное ведение всего периода беременности — неотъемлемая часть здоровья малыша и будущей мамы.

Совет №4 – Посетите других врачей

В первую очередь следует посетить терапевта. Специалист диагностирует такие патологии:

  • простудные болезни – респираторные заболевания и их осложнения;
  • сердечно сосудистые патологии – гипертоническая болезнь, атеросклероз;
  • нарушения пищеварения – гастриты, язвы, диспепсия;
  • болезни дыхательной системы – бронхиты, пневмонии;
  • нарушения психической сферы.

Если у женщины есть хронические заболевания, терапевт поможет скорректировать схему лечения с учетом подготовки к беременности. Иногда требуется замена препарата и доз.

Также нужно посетить ЛОР-врача. Этот специалист определяет инфекционные воспаления уха, носа и горла. Инфекции ослабляют иммунитет женщины. Это повышает риск респираторных заболеваний во время беременности. Чтобы избежать этого, лечение инфекций необходимо провести во время подготовки организма к желанной беременности.

Существует миф, что ребенок в утробе забирает весь кальций из организма матери. Это якобы вызывает разрушение зубной эмали. Научно этот факт не подтвержден. Однако во время беременности меняется гормональный фон женщины и ослабляется иммунная защита. Это может вызывать обострение кариеса и гингивита. Чтобы не допустить тяжелых поражений ротовой полости, необходимо избавиться от очагов кариеса до беременности. Для этого стоматолог проводит лечение и санацию полости рта.

Иногда дополнительно стоит пройти консультацию генетика. Консультацию проходят оба супруга. Это особенно важно в таких случаях:

  • один из супругов имеет наследственные заболевания;
  • у членов семьи одного или обоих супругов были врожденные пороки развития или генетические патологии;
  • будущие родители подвергались радиации или контактировали с химическими веществами, которые могут вызвать мутации генов;
  • в семье есть ребенок с генетическими патологиями;
  • возраст родителей старше 40 лет.

Пациентам с высоким риском генетических патологий назначается исследование генотипа. Этот тест устанавливает скрытое носительство мутаций генов.

Совет №1 – Чем раньше начать подготовку, тем лучше

На планирование беременности следует выделить не менее 3 месяцев. За это время можно провести очищение организма от токсинов и скорректировать образ жизни обоих родителей. Три месяца также достаточно для вакцинации женщины от инфекций, вызывающих патологии плода. Если родители здоровы, привиты и ведут правильный образ жизни, допускается протокол планирования, рассчитанный на 1 месяц. Этот срок необходим для проведения медицинских обследований и насыщения организма будущей мамы витаминами.

Совет №3 – Запишитесь к опытному гинекологу

Именно гинеколог составляет схему подготовки к беременности. Врач опрашивает женщину, собирает анамнез, изучает ее медкарту. Далее переходят к осмотру:

  • Обследование груди — уплотнения в груди, изменения тканей и увеличение лимфоузлов указывают на опухолевые процессы. При их выявлении женщину направляют к маммологу или онкологу.
  • Осмотр на кресле — врач оценивает состояние половых органов, проводит внутренний осмотр. При внутреннем осмотре определяют эрозии, кисты, воспаления и другие патологии половых путей. На этом этапе гинеколог берет мазок для микроскопического исследования.
  • Бимануальное исследование —  правую руку гинеколог вводит во влагалище, а левой прощупывает живот пациентки. Это позволяет пальпировать яичники, матку и фаллопиевы трубы. Врач оценивает расположение и размеры органов. При воспалениях женщина чувствует боль при пальпации. Во время бимануального исследования гинеколог может заподозрить опухоли внутренних органов.
  • Кольпоскопия — специальный прибор вводят в просвет влагалища, не травмируя его стенки. Инструмент позволяет оценить цвет и рельеф слизистой оболочки шейки матки. С помощью кольпоскопии устанавливают опухоли, эрозии, кондиломы и другие патологические изменения тканей.
  • УЗИ органов малого таза — исследование безопасно и безболезненно. Проводится УЗИ через переднюю брюшную стенку или при помощи внутривлагалищного датчика. На экране врач видит расположение органов малого таза. Во время УЗИ определяют воспаления, опухоли и анатомические аномалии матки и ее придатков.

Если гинеколог обнаружит заболевания – их нужно вылечить до беременности.

Календарь беременности

В материнской утробе ребенок проходит длинный путь развития, и каждый день становится неповторимым, приближая его рождение на свет. В женской консультации вы получите Календарь беременности , с помощью которого сможете по неделям следить, как развивается малыш, на каком сроке плод начинает различать речь, когда ждать первых шевелений, а также предположительную дату родов.

Здоровые дети – счастливые родители.

Родился ребенок — Ура!!! И вы выполняли наши рекомендации. Предполагаем, у вас родился чудный ребенок — «эндорфинчик», так мы называем десятибалльных детей по шкале Апгар (врачебная шкала оценки состояния здоровья новорождённого).

Немного о прививках.


Первый вопрос, который вы нам заходите задать: «Делать ли прививки?» Большинство врачей вам дадут положительной ответ, и даже при оформлении в роддом вы не глядя распишитесь о тех прививках, которые будут сделаны в роддоме. Как правило, в горячке в период схваток никто не читает этих документов. А там все прописано – какие прививки, возможные реакции, осложнения, а они могут быть очень выраженными (обильная аллергическая сыпь, анафилактический шок, отек мозга). Ни один врач вам не напишет расписку, что осложнений не будет. Поэтому с этим вопросом вы должны определиться до родов. Не обижайтесь на врачей, которые вас будут пугать эпидемиями и страшными болезнями. Пока это прописано в наших канонах, и мы обязаны их выполнять. Но вот, к примеру, в Швейцарии, где находится в Женеве штаб-квартира ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), отменили все обязательные прививки. Об этом нам сообщил экскурсовод в экскурсионном туре по Швейцарии. Надеемся, у нас Минздрав скоро тоже пересмотрит этот вопрос. Самым важным аргументом, который выдвигают сторонники отмены плановых прививок, это бурный рост аллергий не только у родителей, но и плода. Рождается ребенок уже с извращенным иммунитетом. Виной тому современная цивилизация – гербициды, консерванты, ГМО, компьютеры…, даже наши медикаменты, особенно антибиотики. Пожалуй, это страшнее любой эпидемии. А мы еще дополнительно вторгаемся с дополнительным аллергическим агентом – прививкой. Все чаще появление серозных болезней у детей (нейродермит, бронхиальная астма, аутизм, сахарный диабет) родители связывают с плановой прививкой. Все равно окончательное решение делать или не делать прививку остается за вами, родителями. А то, что без прививки в садик не возьмут или к школе не допустят – это уже вчерашний день. Для здоровья ребенка в любом возрасте лучшая — это натуральная прививка: закаливание, качественное питание, отдых с детьми на море… Отличной естественной прививкой является периодическое посещение соляной пещеры (комнаты). Такие мини здравницы сейчас доступны в каждом районе. Специальный галогенератор распыляет в комнату облако очень мелких частиц морской соли. Оседая на всех слизистых от носа до альвеол, соль адсорбирует большое количество вредных для здоровья веществ, в том числе и аллергенов. Реально восстанавливается естественный иммунитет. Такие комнаты посещает большое количество людей разного возраста с разными инфекциями. Облако пыли из морской соли в доли секунды обезвреживает вирусы, бактерии и даже за несколько часов убивает самую устойчивую туберкулезную палочку. Вдыхая уже обезвреженных агентов, мы получаем абсолютно надежную, естественную прививку от всех инфекций сразу. Рекомендуем для профилактики и лечения посещать такие мини здравницы всей семьей как минимум четыре раза в год, сеансов по 10 – 15. Нет противопоказаний для беременных, новорожденных, детей любого возраста.

Читайте также:  Признаки оплодотворения у яйцеклетки в первые дни после зачатия

Поговорим о питании.


Грудное вскармливание самое правильное для здоровья малыша. Но, во – первых, помните, что ваш ребенок получает все, чем вы питаетесь, есть яды и гербициды, особенно вставки ГМО, которые легко проходят плацентарный барьер у беременных, а также фильтруются в материнское молоко. Мы сейчас не говорим об алкоголе, сигаретах, с этим надеемся всем понятно. Мы говорим о вашем повседневном питании. По питанию для кормящих матерей те же правила как для беременных – меньше углеводов и жиров, больше белковых продуктов, плюс вся таблица Менделеева. А что делать, если нет молока. Понятно сейчас это не проблема, большой выбор смесей. Но помните, с первых дней таким детям мы рекомендуем добавлять в прикорм натуральное сбалансированное клеточное питание, особенно богатое трансферфакторами из молозива коров и яичного белка, незаменимыми сахаридами, и с полным набором необходимых витаминов, ферментов, микроэлементов. Воду с первых дней жизни мы рекомендуем давать «живую» из артезианских скважин, родниковую, свежую и не кипяченую. Такая вода содержит все необходимые микроэлементы и многое другое, о чем нам, врачам, в институте не рассказывали (смотрите информация гидроплазма воды), которые тоже нужны для здоровья. Количество микроорганизмов в такой воде ничтожно мало – естественная прививка для ребенка. Вышеперечисленное наиболее важное, если мы говорим о физическом здоровье. Особенно усиливается значение правильного питания и «подкормки» современным клеточным питанием в периоды быстрого роста: с рождения до трех лет, с пяти до семи и девочки с одиннадцати до тринадцати, мальчики с тринадцати до пятнадцати лет. Это самые опасные периоды в жизни ребенка, когда при нехватки даже одного минерала или витамин сбивается вся система, вылезают первые генетические болезни. В этот период мы рекомендуем увеличить дозировки клеточного питания в два, а иногда и в три раза больше, чем даже для взрослого человека. На сегодняшний день это доступно для каждой семьи. Меньше денег тратьте на конфеты, фаст-фуды, газированные напитки…, постарайтесь обеспечить детей натур — продуктами.

Совет №10 – Откажитесь от алкоголя

Алкоголь – это яд, отравляющий организм. Этанол разрушает связи между нейронами, вызывает мутации ДНК. Родители, употребляющие алкоголь, повышают риск рождения ребенка с физическими и психическими пороками развития. Во время подготовки к беременности отказаться от алкогольных напитков следует обоим родителям.

Влияние спиртных напитков на репродуктивную систему:

  • Мужчины. Будущему отцу следует отказаться от алкоголя минимум за 72 дня до зачатия. Это срок сперматогенеза – обновления половых клеток. Этанол, попадая в мужской организм, ослабляет потенцию. Вероятны структурные нарушения половых клеток, снижение подвижности сперматозоидов. Очень опасно для мужчин употребление большого количества пива. Этот напиток содержит фитоэстрогены, угнетающие выработку тестостерона.
  • Женщины. Алкоголь, проникая в организм, разрушает структуру яичников. Это может повредить фолликулы, которые находятся в яичниках с рождения. Отказ от алкоголя во время планирования снижает риск внематочной беременности на 70 %.

Совет №6 – Принимайте витамины по назначению врача

Витамины для подготовки к беременности и их дозы должен подбирать врач. Доктор учитывает результаты анализов. Самостоятельно принимать витаминные препараты во время планирования нельзя.

Женщинам обычно назначают такие витамины:

  • Фолиевая кислота (витамин B9). Во время беременности фолиевая кислота необходима для формирования плаценты. Дефицит этого вещества приводит к порокам развития нервной трубки плода. Острый недостаток витамина B9 может стать причиной выкидыша. Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью подбирается с учетом питания. Ее поступление не должно превышать 400 мкг в сутки.
  • Витамины группы B. При подготовке к беременности назначают витамины В6 и В12. Они принимают участие в формировании обменных процессов между организмом матери и ребенка. Это важно для полноценного усвоения питательных веществ. Витамины группы B важны для развития нервной и иммунной системы малыша. При дефиците витамина В12 ухудшается усвоение фолиевой кислоты. Недостаток В6 вызывает тяжелый токсикоз, рвоту, раздражительность у беременной женщины.
  • Витамин E (токоферол). Это вещество необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови будущей мамы. При недостатке витамина E нарушается тканевое дыхание плода. Женщина при этом ощущает слабость, боль в мышцах.
  • Витамин A (ретинол). Этот витамин необходим для нормализации процессов питания плода. Дефицит витамина А во время беременности приводит к рождению детей с низким весом и анемией.
  • Витамин D3. Необходим будущей маме для усвоения кальция и фосфора. Эти вещества важны для правильного формирования опорно-двигательного аппарата и нервной системы малыша. Витамин D3 вырабатывается в организме под действием солнечных лучей и поступает с питанием. Дозировку витамина при подготовке к беременности определяют с учетом этих факторов.
  • Витамин Р (рутин). Принимает участие в формировании коры головного мозга малыша. Также это вещество защищает организм женщины от проникновения болезнетворных вирусов. Еще одно действие рутина – профилактика варикоза беременных.
Читайте также:  Причины вторичного бесплодия – методы лечения, рождение детей

Кроме витаминов при подготовке к зачатию, назначают прием важных микроэлементов. Для нормального физического и умственного развития ребенка в утробе необходимы такие микроэлементы:

  • цинк;
  • йод;
  • магний;
  • железо;
  • кальций.

Эти элементы включают в комплексные витаминные препараты для подготовки к беременности.

Совет № 11 – Подготовьтесь физически

Хорошая физическая форма будущей мамы облегчает будущую беременность. В период планирования ни в коем случае не рекомендуются тяжелые силовые нагрузки. Однако регулярное выполнение гимнастики поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам.

Физические упражнения при подготовке к беременности выполняются для:

  • укрепления мышц живота;
  • подготовки мышц спины;
  • тренировки мышц тазового дна;
  • разработки суставов нижних конечностей.

Во время планирования беременности полезно плавать, гулять на свежем воздухе, выбирать активные развлечения. Все это обеспечивает умеренные физические нагрузки, укрепляет организм будущей мамы.

Совет №9 – Откажитесь от курения

От курения и употребления алкоголя желательно отказаться минимум за 3 месяца до зачатия. К вредным привычкам можно отнести также бесконтрольный прием лекарственных препаратов.

В табаке содержится около 4 тысяч токсичных веществ. Опасность курения  перед зачатием и во время беременности заключается в таких воздействиях табака на организм:

  • Нарушения дыхания. Смолы накапливаются на альвеолах легких. Оксид азота вызывает сужение бронхов. Это уменьшает площадь газообмена. Организм недополучает кислорода, что негативно влияет на все ткани. Этот эффект усиливается за счет действия никотина, который сужает сосуды. Гипоксия тканей у курящей женщины может вызвать пороки развития плода во время беременности.
  • Патологии репродуктивной системы. Токсические компоненты табака накапливаются в тканях желез внутренней секреции. Иногда это нарушает выработку гормонов, в том числе и половой системы. У курящих женщин гормональный сбой может препятствовать нормальной овуляции. У мужчин с никотиновой зависимостью часто отмечается сужение сосудов. Это нарушает кровообращение в малом тазу. Длительное курение может ослаблять эрекцию, снижать количество жизнеспособных сперматозоидов.
  • Ослабление иммунитета. Отравление организма токсинами табака снижает иммунную защиту. Курение увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Совет №5 – Сдать анализы

Анализы нужно сдать обоим родителям. Женщине назначают:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • исследование на инфекции;
  • анализ на половые гормоны;
  • коагулограмма;
  • определение группы крови и резус-фактора.

Мужчине следует пройти такие лабораторные тесты:

  • кровь на группу и резус-фактор;
  • анализ на ИППП;
  • спермограмма.

По результатам анализов выявляют патологии внутренних органов.

Рацион и привычки беременной

Период вынашивания ребенка накладывает ограничения на будущую маму. Придется отказаться от всего, что может навредить ребенку: вредные привычки, чрезмерное употребление кофе и сладостей, а также аллергенных продуктов. Зато здоровый рацион, полный свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов всегда идет на пользу малышу!

Беременность учит по-новому относиться к своему телу и времени. Прибавка в весе становится показателем здоровья, ведь она говорит о том, что ребенок внутри растет. Бережное отношение к своему здоровью, отказ от чрезмерного перенапряжения, сон как лучшая форма отдыха — эти новые привычки помогут вам переосмыслить и свой послеродовый образ жизни.

Подготовка к родам

С какими документами нужно уйти в декрет? Как правильно вести себя в родах, чтобы избежать разрывов? Что взять с собой в роддом? Эти вопросы всегда будут актуальны для будущих мам, активно готовящихся к предстоящим родам. Все они требуют предварительного обдумывания, заранее составленного списка и даже тренировок. Не оставляйте решение таких важных вопросов на последний момент, ведь роды могут начаться раньше предполагаемой даты.

Все перемены, которые поджидают будущую маму в период беременности, имеют свои причины и последствия. Не печальтесь о внешности, заботьтесь о своем здоровье и правильно расставляйте приоритеты, выделяя время для отдыха. Время беременности летит быстро, и после рождения ребенка вас снова будут ждать перемены во внешности, привычках и образе жизни. Пусть месяцы ожидания малыша оставят только радостные воспоминания!

Совет №2 – Обратитесь к профессионалам

Экспертами разработан клинический протокол прегравидарной подготовки. Термин «прегравидарная» происходит от латинского слова «gravida» (переводится как «беременность»). Классический протокол состоит из нескольких этапов и общих рекомендаций. Специалисты помогут правильно организовать планирование беременности.

Совет №7 – Нормализуйте вес

Прямой зависимости фертильности от веса женщины не установлено. Но доказано, что избыток жировой ткани вырабатывает белки адипокины. Эти вещества влияют на гормональный фон, усиливая секрецию эстрогенов. Слишком низкий вес женщины напротив, снижает уровень эстрогенов в организме.  Избыток или дефицит эстрогенов нарушают нормальный процесс овуляции. Это одна из возможных причин не наступления беременности.

У мужчин работает тот же механизм. Лишний вес повышает уровень эстрогенов и снижает синтез андрогенов. Это негативно влияет на состав семенной жидкости и активность сперматозоидов.

Во время планирования следует нормализовать вес обоих родителей. Норма определяется по индексу массы тела (ИМТ). Для его подсчета необходимо вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 20 до 25.

Источники

  • https://ViktorTetyuk.ru/zdorovaya-mama-zdorovyj-malysh/
  • https://unclinic.ru/12-sovetov-po-planirovaniju-beremennosti/
  • https://womenfirst.ru/stati/beremennost/vse_o_beremennosti/
  • https://c9m.ru/library/pregnancy

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию