Как пережить ранний климакс у женщины: первые симптомы, стадии, профилактика и лечение

Когда наступает климакс?

Представительницы прекрасного пола уверены, что климакс наступает после 50-ти и заблуждаются. Климакс – не единовременно происходящий процесс, он «растягивается» на годы.

У жительниц России норма наступления физиологического климакса – 46-55 лет, в мире – 48 лет. Климакс у женщин в разном возрасте протекает одинаково, тяжесть симптоматики зависит генетики, особенностей организма, состояния здоровья.

Симптомы и стадии климакса

Климакс проявляется следующими симптомами:

  • Нерегулярные месячные
  • Нестабильный гормональный фон
  • Приливы, потливость
  • Частая смена настроения, депрессия, тревожность
  • Снижение полового влечения
  • Ухудшение состояния кожи, гиперемия
  • Расстройство сна
  • Рассеянность
  • Сухость слизистых
  • Энурез
  • Повышение веса

Выделяют такие стадии климакса: пременопауза, менопауза и постменопауза.

Пременопауза

Начало: 40–45 лет, длится до десяти лет. Признаки пременопаузы:

  • Дестабилизация месячных
  • Частое мочеиспускание
  • Повышенная термочувствительность
  • Прибавка веса
  • Проблемы с кожей

Если вы начали замечать вышеописанное, пора к врачу. Не оставляйте первые признаки без внимания, чтобы в дальнейшем не получить проблемы с сердцем, сосудами и нервами.

Менопауза

Наступает в возрасте от 49 до 55 лет. На этом этапе зачать ребенка невозможно. Менопаузу характеризует:

  • Дисменорея
  • Стареющая кожа
  • Приливы
  • Нет смазки во влагалище
  • Ломкость костей

Приливы жара — самый заметный признак менопаузы. Продолжительность составляет примерно две минуты. Проявления:

  • Небольшая дезориентация
  • Ощущение жара в верхней части тела
  • Гиперемия лица и груди
  • Пот, сердцебиение
  • Беспокойство

Приливы не представляют опасности для здоровья. При наступлении этого состояния желательно обрести полный покой и глубоко вздохнуть. Можно исключить причины, усугубляющие его проявление: контролировать эмоции, отказаться от острой пищи, кофе и алкоголя, не носить чрезмерно теплую одежду, минимизировать пребывание в душном помещении.

Важно! Если приливы вызывают постоянный дискомфорт, идите к врачу.

Постменопауза

Третья стадия климакса — постменопауза — начинается около 55 лет и длится примерно шесть лет. Яичники полностью перестают функционировать. Симптомы постменопаузы:

  • Опущение лобка
  • Отсутствие смазки во влагалище
  • Выпадение волос на голове
  • Снижение зрения
  • Набор веса
Читайте также:  Омоложение лица после 50 лет без операции - советы от косметологов

Отдельно скажем о перименопаузе. Она начинается с пременопаузы и завершается через год после последней менструации.

Как показали исследования ученых Харьковского национального медицинского университета, одна из ведущих жалоб, с которой обращаются к гинекологу 20-30% женщин в перименопаузальном периоде — маточные кровотечения. Они занимают ведущее место среди причин госпитализации женщин в стационар. Чрезмерная кровопотеря создает опасность возникновения железодефицитной анемии, увеличивает риск развития онкологических заболеваний, служит причиной нарушения сексуальной жизни, снижает качество жизни.Частая причина маточных кровотечений в перименопаузальном периоде — полипы эндометрия. У женщин старших возрастных групп кровотечения могут возникать не только при доброкачественных изменениях слизистой оболочки матки, но и на фоне рака эндометрия. Пик частоты возникновения приходится на 55–65 лет.

Почему нужно своевременно распознать климакс

Эстрогены участвуют в регуляции всех систем женского организма, поэтому при их снижении проявления могут быть очень разнообразны. «Внешние» симптомы очевидны и легко распознаются. К ним относится несдержанность настроения, потливость, бессонница, набор веса, изменения кожи, снижение либидо и нарушения мочеиспускания. А вот «внутренние» изменения, протекающие во внутренних органах, не сразу замечаются, в чем и таится опасность менопаузы.

В результате снижения эстрогенов:

  • нарушается гормональная регуляция, что может приводить к эндокринным патологиям, в первую очередь сахарному диабету второго типа;
  • снижается обмен кальция и фосфора, что негативно сказывается на состоянии костей –они становятся хрупкими и ломкими, развивается остеопороз;
  • страдает сердечно-сосудистая система, поэтому повышается риск артериальной гипертензии, аритмий, атеросклероза, эмболий, инсультов и инфарктов;
  • щитовидная железа воспринимает изменение уровня гормонов как стресс, поэтому требует пристального внимания в период климакса;
  • снижается память, появляется рассеянность, головные боли, ухудшаются интеллектуальные возможности.

Дальнейшие изменения могут быть опасны развитием серьезных заболеваний, поэтому так важно своевременно распознать приход климакса. Своевременное обращение к врачу и назначение заместительной гормональной терапии поможет избежать дальнейших дегенеративных изменений и вести привычный образ жизни, не испытывая неприятных симптомов.

Читайте также:  Лучшие средства для интимной гигиены: как выбрать, топ лучших

Как распознать климакс самостоятельно

Чтобы точно установить начало климакса, необходимо отследить уровень ФСГ в течении определенного периода. Дома это поможет сделать тест-анализ FRAUTEST menopause. Два положительных результата с промежутком в неделю — повод посетить гинеколога для консультации.

Профилактика климакса

Расскажем о действенных мерах профилактики, которые позволят не потерять вкус к жизни. Три «кита», на которых зиждется профилактическая составляющая, это: правильное питание, физическая активность и заместительная терапия.
Питание: чтобы не набирать лишний вес, скорректируйте рацион. Отдавайте предпочтение качественной и «правильной» пище: постному мясу, птице, овощам, фруктам, яйцам, творогу, морепродуктам. Кстати, женщины — японки почти не ощущают симптомов климакса. В этой стране нет даже такого понятия. Время, когда прекращается менструация, называют «возрастом обновления». А все потому, что в рационе женщин этой нации много рыбы, натуральной сои, которая богата изофлавонами — растительными аналогами эстрогена.

  • Физическая активность. Спорт помогает поддержать здоровье, и особый период в жизни женщины – не исключение. Гуляйте, занимайтесь фитнесом, приучите себя к утренней зарядке. Показаны плавание, йога. Главное – делать это регулярно.
  • Заместительная терапия. Это лечение специальными препаратами. Но не в коем случае не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом!

В пользу мягкого течения климакса сыграет отказ от вредных привычек, регулярная половая жизнь с постоянным партнером, посещение гинеколога минимум дважды в год.

Негормональное лечение климакса

Плюс негормональной терапии — минимум ограничений и хорошая переносимость. В составе лекарств и биодобавок — фитогормоны. Это растительные вещества, влияющие на организм как естественные половые гормоны. Ниже расскажем о некоторых пищевых добавках.

  • Эстровел. Пищевая добавка с вытяжкой соевых семян, плодов священного витекса и корней диоскореи. Четырехнедельный курс способствует снижению симптомов климакса, минимизации приливов.
  • Феминал. БАД, основа которого — экстракт красного клевера и изофлавоны, идентичные эстрогенам. Прием — один месяц. Результат — способствует облегчению неприятных климактерических проявлений.
  • Климадинон. В этой пищевой добавке содержится сухая вытяжка из корней цимицифуги. Принимают препарат от одного до трех месяцев. Такая терапия способствует снятию расстройства вегетативного характера, нервно-психических проявлений климакса, а также предотвращению остеопороза.
  • Ременс. Способствует минимизации расстройств нервов и психики, стабилизации эмоционального фона, уменьшению риска появления ожирения, атеросклероза и остеопороза. Период приема — от шести месяцев.
  • Климаксан. Содержит изофлавоны цимицифуги. Курс длительностью один-два месяца способствует снижению климактерических проявлений.
  • Лигнариус. В составе добавки — формула лигнана, выделенного из европейской ели. Фитоэстроген. Содержит витамины и минералы. Прием в течение месяца.
Читайте также:  Головокружение – виды, причины, симптомы

Как сдать анализ на гормоны правильно?

Анализы крови сдаются в определенные дни цикла — день сдачи рассчитает анализа врач. Так анализы на ФСГ и ЛГ сдаются в начале цикла — на 4-5 день.
Анализ на эстрадиол — 19-22 день. Анализ на прогестерон в это же время.
Существует ряд ограничений перед сдачей крови на гормоны, их следует соблюдать, иначе результат будет искаженным.
Исключить алкоголь и физическую нагрузку за неделю до сдачи. Не заниматься сексом за сутки до дня сдачи. Сдавать анализ строго натощак — утром, перерыв от последнего приема пищи должен составлять не менее 8 часов. Воду пить можно. Не принимать лекарства. 

Источники

  • https://Megapteka.ru/specials/klimaks-pervye-simptomy-336
  • https://MedPortal.ru/enc/gynaecology/reading/frautest-menopause/
  • https://formula-zd.ru/stati/kak-uznat-predvestniki-klimaksa/

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию