Справочник по месячным: как изменяется цикл от первой до последней менструации

Содержание

10 лет: время менархе

Хотя почему 10, если сейчас все больше девочек сталкиваются с менархе, первой менструацией, в 9 лет, а бывает, и раньше? У 15% девочек грудь начинает развиваться уже в семилетнем возрасте.

Исследования показывают, что на смену норме первых месячных в 13-15 приходит цифра в 11-13. У мальчиков тоже все начинается раньше, чем было пару десятков лет назад.

Раннее половое созревание – уже обыденность. И оно вызывает ряд проблем.

Так, согласно двум последним исследованиям, ранний пубертат у девочек связан с повышенным риском рака молочной железы и астмы.

Из-за раннего начала и табуированности темы 44% девочек впервые узнают о месячных, когда они начались. И хотя интернет помогает детям получать массу ранее скрытой информации, он не учит отличать норму от патологии.

Патология в возрасте полового созревания – это ювенильное маточное кровотечение. Так как у подростков менструальный цикл все еще колеблется и весьма нерегулярен, рассказываем, что должно насторожить.

Нормальные месячные с 10 до 19 лет:

  • цикл 21-35 дней;
  • в первые 2-3 дня выделений много, затем объем уменьшается, к 5-7 дню все прекращается;
  • менять прокладки даже в первые дни приходится не чаще одного раза в 2 часа;
  • боль хотя и может быть выраженной – организм только учится реагировать на эти изменения, но не резкая и не длится сутками.

При ювенильных маточных кровотечениях (ЮМК):

  • кровопотеря более сильная, требуется много гигиенических средств, больше, чем обычно;
  • длятся выделения дольше недели, порой дольше месяца;
  • цикл укороченный, все начинается неравномерно.

ЮМК наблюдаются, как правило, в первые 2 года после менархе. Развиваются из-за несформированности репродуктивной системы, а пусковой фактор обычно стресс. Он нарушает выработку гормонов и подавляет овуляцию.

С подобным кровотечением нужен врач. А вот колебания цикла – и межменструального периода, и длительности месячных – увы, в это десятилетие будут нормой.

А вы знали?

Фея Менструация – персонаж Диснея, которая появилась на экранах в 1946 году. Она рассказывала девочкам, что к чему, а также разрешала мыться, скакать на лошади и танцевать, несмотря на «эти дни».

Синдром гиперандрогении у женщин встречается довольно часто

При этом синдроме в организме женщины повышается содержание мужского гормона (тестостерона) — и снижается уровень женских (эстрогенов). Это приводит к ряду весьма неприятных проявлений.

  • Иконка Во-первых, увеличивается масса тела. При этомни диеты, ни спорт не дают существенного результата.
  • Иконка Во-вторых, активно растут волосы там, где они должны расти у мужчин. Это грудь, спина, конечности и, что досаднее всего, лицо.
  • Иконка В-третьих, аномально активизируются сальные железы, и, как следствие, кожа покрывается угревой сыпью.

Но всё это меркнет по сравнению с главной проблемой — сбоями менструального цикла, которые могут не только внести сумбур в обычную жизнь, но и вести к сложностям при зачатии и даже бесплодию.

Синдром гиперандрогении у женщин может сопровождаться практически всеми вышеописанными видами нарушений цикла, причем порой они беспорядочно чередуются или сочетаются друг с другом. Становление менструального цикла может затянуться на несколько лет, месячные могут вдруг перестать приходить (вторичная аменорея — отсутствие менструаций более 6 месяцев) либо приходить редко (опсоменорея), могут быть скудными (гипоменорея) и заканчиваться слишком быстро (олигоменорея).

Иллюстрация

Во всем «виноваты» органы эндокринной системы — яичники, надпочечники или гипофиз. Из-за сбоев в их работе, как правило, и возникает гиперандрогения у женщин. Причин у этих сбоев может быть множество. Например, СПКЯ — синдром поликистозных яичников, при котором яйцеклетка не может созреть и покинуть свою оболочку — фолликул — и остается в яичнике, образуя кисту.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят Вам удовольствие: общайтесь с друзьями, купите себе любимое лакомство, больше спите, словом, делайте то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).4,5

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС. Ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пейте теплый травяной чай, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены6,7: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

Маточные кровотечения при климаксе

Сбой менструального цикла во время климакса – физиологически обоснованное явление. Однако не все изменения являются нормой. Иногда под маской месячных скрываются маточные кровотечения, представляющие опасность для жизни и требующие немедленного обращения к врачу.

Какие выделения при климаксе имеют патологический характер, определить самостоятельно сложно. Насторожить должны следующие, сопровождающие месячные симптомы:

  • боли в области живота и поясницы;
  • присутствие в выделениях сгустков;
  • повышение температуры;
  • болезненные мочеиспускания;
  • тошнота, рвота;
  • изменение артериального давления.

Климакс – довольно опасный период для возникновения патологий, среди которых доброкачественные (миома, полипы, кисты) и злокачественные новообразования занимают не последнее место. Именно они и такое заболевание, как гиперплазия эндометрия, могут вызывать похожие на месячные кровотечения.

Женщинам, приближающимся к климактерическому возрасту, посещать врача необходимо при малейших сбоях менструального цикла. Визуальный осмотр гинеколога, УЗИ и лабораторные исследования крови помогут определить истинную природу изменений и, при необходимости, своевременно начать лечение.

Важно помнить, что месячные при климаксе рано или поздно прекратятся совсем. Если менструации отсутствуют в течение года, диагностируют наступление менопаузы. Следующий за ней этап называют постменопаузой, во время которой функция яичников полностью угасает и месячные становятся физиологически невозможным явлением.

Любые выделения крови из влагалища в этот период имеют патологический характер и требуют немедленного обращения к врачу.

Читайте также:  Сухость во рту, причины и лечение

Почему нарушается менструальный цикл, может сказать только врач

Причина 1:

Среди возможных причин — врожденные заболевания репродуктивной системы. В этом случае проблемы становятся заметными еще в период становления менструального цикла. А вот возникновение новообразований в этой системе возможно в любом возрасте, поэтому так важно следить за своим состоянием и своевременно проходить осмотры и скрининги.

  • Причина 2:

    Повлиять на цикл могут травмы внутренних органов и операции, в том числе аборты. Кстати, лечение сильнодействующими медикаментами, прием антидепрессантов и различные виды интоксикаций могут сами по себе служить спусковым крючком для развития нарушений цикла.

  • Причина 3:

    В ряду причин того, почему нарушается менструальный цикл, не последнее место занимают инфекционные и воспалительные заболевания органов малого таза. Они могут быть связаны как с образом жизни, так и с хроническими состояниями. Наконец, даже такие, казалось бы, незначительные факторы как постоянное переутомление, психоэмоциональный стресс или акклиматизация могут нарушить женский цикл — к счастью, временно.

    Но в большинстве случаев сбои менструального цикла связаны с половыми гормонами. А точнее — с неправильным их соотношением. Дело в том, что именно гормоны влияют на запуск и торможение всех процессов жизнедеятельности, в том числе — на ход менструации.

    Когда баланс половых гормонов в организме серьезно нарушен, цикл не может быть нормальным. Так происходит, например, при синдроме, получившем название гиперандрогения.

    Иллюстрация

    Менструальный цикл и его фазы

    Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней2,3. Однако признано, что нормальный цикл месячных может длиться от 21 до 35 дней3. Все происходящие в организме женщины процессы во время месячных и после условно разделяют на несколько фаз1,2,3.

    Фазы менструального цикла

    Менструальная фаза1,2,3. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

    Фолликулярная фаза1,2,3. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

    Овуляторная фаза1,2,3. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

    Лютеиновая фаза1,2,3. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности2,3. В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС). Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

    Основные симптомы

    ПМС проявляется в виде совокупности психических, эмоциональных и физиологических нарушений, которые могут возникать за 10-12 дней до менструации (в лютеиновой фазе менструального цикла) и затихают с началом кровотечения. В зависимости от тяжести протекания, приведённые ниже признаки предменструального синдрома могут встречаться в разных комбинациях: как по отдельности, так и все вместе.

    • Иконка Чувство подавленности, тревоги, недовольства собой
    • Иконка Внезапная слезливость, раздражительность и перепады настроения
    • Иконка Головные боли, головокружение, нарушение сна
    • Иконка Рассеянность внимания, быстрая утомляемость, общая слабость
    • Иконка Тошнота, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, изменение аппетита, возникновение тяги к определенной (обычно сладкой или соленой) пище
    • Иконка Суставные или мышечные боли, масталгия (болезненность, дискомфорт или набухание груди)

    Согласитесь, что назвать это «нормальным состоянием» организма довольно сложно. Правда, есть одно важное замечание: от проявлений собственно предменструального синдрома важно отделить «сопутствующие» заболевания. Ведь депрессивные состояния или проблемы с ЖКТ могут обостряться не только на фоне ПМС, но иметь самостоятельные причины, не относящийся непосредственно к менструальному циклу. Поэтому консультация у специалиста — строго обязательна.

    Медикаментозные методы

    В более сложных ситуациях купировать проявления предменструального синдрома вам помогут современные средства. Для облегчения эмоционального и физического состояния врач может назначить вам обезболивающие или успокоительные средства.

    Для устранения отёков (которые бывают вызваны нарушением водно-солевого обмена) — мягкие диуретики.

    Но, как вы, скорее всего, уже знаете, одной из причин возникновения предменструального синдрома в современной медицине считается нарушение гормонального фона. При этом большинство специалистов уверены, что у страдающих от ПМС имеется не абсолютный дефицит или избыток эстрогенов и прогестерона, а изменение их соотношения.

    И вот тут-то настало время рассказать о новом итальянском негормональном средстве Дикироген.

    Иллюстрация

    На самом деле с этого можно было бы вообще начать статью. Почему? Потому что две активные формы инозитола, содержащиеся в этом средстве, участвуют в гормональной регуляции женской репродуктивной системы и способствуют нормализации менструального цикла. А фолиевая кислота и марганец, которые входят в его состав, улучшают различные метаболические реакции, а также демонстрируют способность устранять проявления предменструального синдрома.

    И если вы считаете, что это какое-то чудо — то да. Это маленькое чудо современной науки, которым вы можете воспользоваться в любой момент.

    Особенности менструальных кровотечений при климаксе

    Месячные при климаксе возможны только в период, который предшествует менопаузе и называется пременопаузой. На этом этапе начинается медленное угасание яичников, которое может продолжаться несколько лет.

    У каждой женщины симптомы пременопаузы индивидуальны. К наиболее распространенным относятся следующие:

    • хроническая усталость;
    • эмоциональная неуравновешенность;
    • нарушение сна;
    • чрезмерная потливость;
    • перепады артериального давления;
    • приливы жара.

    Появление симптомов обусловлено изменением гормонального статуса женщины. Яичники перестают вырабатывать достаточное количество эстрогенов, что в первую очередь отражается на характере менструального цикла.

    Женщины, которые имели обильные и затяжные месячные перед климаксом, во время него могут столкнуться с резким сокращением интенсивности и продолжительности.

    У тех, кто привык к скудным и кратковременным месячным, с изменением гормонального фона возможно усиление «критических дней» и увеличения объема менструальных выделений.

    Месячные при климаксе часто ведут себя непредсказуемо. Они могут отсутствовать в течение нескольких месяцев, а затем появляться каждые две недели. У некоторых климакс протекает бессимптомно и месячные не меняют своего характера вплоть до наступления менопаузы. Но так бывает редко.

    Скудные месячные при климаксе

    Скудные месячные и увеличение интервала между ними – нормальное явление при климаксе. Именно такие симптомы наблюдаются у большинства женщин, достигших периода пременопаузы. Важно не перепутать скудные месячные с патологическими выделениями с примесью крови. Это уже признак эндокринных заболеваний, эрозии шейки матки, нарушения обмена веществ. Мажущие, похожие на месячные выделения могут появиться, если женщина принимает гормональные препараты для облегчения симптомов климакса.

    Незначительные кровотечения в период климакса возможны после интимной близости. Снижение секреции половых гормонов приводит к истончению и сухости слизистой оболочки влагалища. Во время полового акта она легко травмируется и кровоточит.

    Появление небольшого количества крови может быть обусловлено наличием воспалительных заболеваний половых органов (цервицит, вагинит).

    Какие выделения при климаксе выходят за пределы нормы, определяет врач. Посетить его необходимо, не дожидаясь прекращения «мазни». Своевременное обращение к специалисту упростит задачу по установлению природы и источника кровотечения.

    Затяжные месячные при климаксе

    Затяжными считаются месячные, длящиеся более 7 дней. Если исключить наличие патологии, основной причиной длительных месячных при климаксе является угасание функции яичников. Запас яйцеклеток в них заканчивается, выработка эстрогенов снижается, овуляция не происходит. Такие изменения влекут за собой нарушение баланса гормонов, от которых зависит длительность и характер менструальных кровотечений.

    Читайте также:  Косметология лица

    Отсутствие овуляции вызывает задержку месячных. Когда они, наконец, приходят, то продолжаются гораздо дольше обычного и отличаются повышенными кровопотерями.

    Увеличить продолжительность и объем менструальных кровотечений способна артериальная гипертензия. К аналогичным последствиям приводит нарушение свертываемости крови.

    Также могут играть роль миома матки или полип полости матки, диагностировать которые может врач.

    Длительные месячные при климаксе могут вызвать анемию, которая проявляется бледностью кожных покровов, слабостью, изменением вкусовых пристрастий, одышкой. При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу, который назначит железосодержащие препараты и посоветует соответствующую заболеванию диету.

    20 лет: регулярность и ПМС

    20 лет: регулярность и ПМС

    Если вы провели большую часть своих подростковых лет, борясь со тяжелыми месячными, у нас есть отличная новость: на этом этапе вашей жизни цикл, скорее всего, станет более легким и регулярным.

    Почему? Это очень типично для молодых девушек – отсутствие регулярной овуляции. А ановуляторные циклы приводят к нерегулярности месячных.

    С другой стороны, когда цикл выравнивается и менструации приходят более или менее ежемесячно, они могут начинать сопровождаться предменструальным синдромом (ПМС), спазмами и болезненностью груди. Это может быть неприятным сюрпризом.

    Еще одно серьезное изменение менструации, которое обычно происходит на этом этапе, связано с переходом на препараты, контролирующие рождаемость. Именно в это десятилетие многие женщины решают начать использовать гормональную контрацепцию—например, если у них есть постоянный партнер, и они слишком заняты своей карьерой, чтобы думать о детях. Переход на таблетки, скорее всего, вызовет изменения в обычном режиме месячных, но в положительную сторону: более легкие и регулярные выделения, меньше спазмов и меньше симптомов ПМС.

    На самом деле, таблетки (или другая форма гормональной контрацепции, например гормональная внутриматочная спираль, имплантаты или инъекции) могут даже вызвать исчезновение месячных. Противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию, а без овуляции нет нарастания эндометрия, который нужно затем отторгать. Результат: нет менструаций. И это тоже нормально.

    В одном из довольно скандальных исследований ученые обвинили Ватикан в попытке регуляции менструального цикла при применении оральных контрацептивов. Как выяснилось, довольно давно было известно, что в приеме гормональной контрацепции нет необходимости делать перерывы, чтобы организм начал терять кровь.

    Отсутствие месячных при подавлении овуляции не вредит. Это установленный факт. А вот по чьей инициативе мы привыкли принимать таблетки так, чтобы в последнюю неделю ждать месячных, и надо ли это менять – пока не вполне понятно.

    Интенсивность кровотечений

    Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период. Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы3. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости. Выбрав правильный продукт, Вы будете защищены и сможете чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используйте наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно Вам. Проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом, если у Вас возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

    Начало менструации: норма и патология

    В норме первая менструация у девочки происходит в возрасте с 11 до 14 лет. Желательно посетить гинеколога после завершения первых месячных. Врач оценит состояние здоровья пациентки, и соответствие полового развития возрасту. Также записаться на прием к врачу следует, если месячные начались раньше 11 лет, или менструация не произошла в возрасте старше 14 лет.

    На возраст начала менструации оказывают влияние такие факторы:

    • особенности гормонального фона;
    • уровень физического развития;
    • половая конституция;
    • психоэмоциональное состояние;
    • качество питания;
    • наследственные факторы;
    • патологии половых органов.

    Первую менструацию врачи называют менархе.  Ее наступление говорит о том, что процессы полового созревания протекают правильно и репродуктивная система девочки здорова. Опытный гинеколог может заметить признаки приближения менархе еще за 2 года до их начала. В это время у девочки начинают увеличиваться молочные железы, происходит оволосение по женскому типу, увеличиваются размеры таза.

    Важно, чтобы мама, сестра или другая близкая женщина подготовила девочку к приближающимся изменениям в ее организме. Это позволяет избежать стресса и страха, которые часто вызывают у подростков первые месячные.   

    Длительность менструации: норма и патология

    Каждую женщину интересует, сколько дней длится менструация в норме. Гинекологи считают нормальными кровянистые выделения длительностью от 3 до 7 дней. Слишком короткие или длинные месячные могут говорить о патологиях репродуктивной системы или возникать на фоне приема некоторых препаратов.

    К возможным причинам слишком длительных менструаций относят:

    • гормональный сбой (нарушение выработки половых гормонов, патологии щитовидной железы);
    • нарушения свертываемости крови;
    • гиперплазия матки и шейки матки;
    • новообразования половых путей (полипы, миомы, онкология);
    • воспалительные патологии репродуктивных органов;
    • внематочная беременность.

    Вызвать сокращение периода менструальных выделений могут такие факторы:

    • врожденные особенности строения половой системы;
    • эндометриоз;
    • дефицит гормонов на фонеснижения функции яичников и гипофиза;
    • дефекты стенки матки, образовавшиеся во время операций, абортов, тяжелых родов;
    • воспаления органов малого таза.

    Особенно часто изменение продолжительности месячных отмечается у женщин, имеющих лишний вес и нарушения работы иммунной системы.   

    30 лет: предсказуемость и признаки проблем

    По большей части, менструация сейчас должна быть довольно предсказуемой и последовательной. Такие симптомы, как внезапное усиление выделений или более сильная боль, чем обычно, могут быть признаком серьезной проблемы.

    Доброкачественные новообразования, называемые миомой, которые могут вызывать тяжелые кровотечения, обычно не проявляются в клинической картине до 30 лет. И эндометриоз, который часто характеризуется очень сильной и длительной болью, также часто диагностируется, когда женщине уже за 30.

    Рождение ребенка может привести к долгосрочным изменениям в цикле. Многие женщины говорят, что после беременности и родов месячные боль и спазмы уменьшаются.

    Это может быть вызвано целым рядом причин, но чаще всего имеет значение диаметр отверстия в шейке матки. Он становится немного больше, и выделения выходят свободнее, не требуя сильных сокращений.

    Объем менструальных выделений: норма и патология

    За все дни одной менструации в норме женщина теряет до 250 мл крови. Это соответствует одному стакану. Суточная кровопотеря в среднем составляет 40-60 мл. Эти потери крови организм восстанавливает самостоятельно без приема дополнительных средств.

    Женщине определить точный объем потерь крови во время менструации самостоятельно сложно. Чаще всего обильность оценивается количеством используемых гигиенических средств. Умеренным считается кровотечение, при котором одна прокладка или тампон среднего объема заполняется полностью за 4 часа.

    Читайте также:  Миома матки: лечение без операции медикаментозными средствами и другими способами

    Если средства гигиены необходимо менять каждые 1-2 часа, говорят об обильной кровопотере – меноррагии. При возникновении такого симптома следует немедленно обратиться к гинекологу, поскольку регулярные потери крови более 250 мл. опасны для здоровья. На начальных этапах у пациентки снижается уровень гемоглобина в крови, что может привести к железодефицитной анемии. Кроме того, причиной слишком обильных месячных может стать патология органов половой системы.

    Что может повлечь сбой в менструальном цикле?

    Естественные причины сбоя

    В женской жизни существует два промежутка возраста, когда нерегулярный цикл считается нормой:

    • Период начала менструальных кровотечений у девочки-подростка – обычно это первый год
    • Начало менопаузы у женщины – индивидуально, обычно в промежуток от 40 до 50 лет

    Все остальные отклонения – повод посетить гинекологическую консультацию или записаться на прием в медицинский центр.

    Еще одна причина задержки менструации – это наступление беременности. Но тут вам поможет выяснить обычный тестер из аптеки. Но следует знать, что тестер покажет беременность лишь спустя 10 дней после зачатия. До этого уровень ХГЧ в организме слишком мал, чтобы его показал тестер.

    Естественными считаются нарушения, когда женщина перенесла роды, гистероскопию, диагностическое выскабливание или аборт. Но спустя время, цикл налаживается.

    Патологии

    Что же считается патологией и следует лечить?

    • Так нарушение цикла вызываются гормональным сбоем организма: неправильной работой щитовидной железы, надпочечников, гипоталамуса. Яичников
    • Опухоли доброкачественные и злокачественные, в том числе полипы и дисплазия
    • Кисты
    • Поликистоз яичников
    • Эндометриоз и аденомиоз
    • Воспаления в малом тазу
    • Половые инфекции
    • Сахарный диабет
    • Болезни крови
    • Неподходящий контрацептив

    А как же окрыляющее чувство спонтанности? — спросите вы.

    В некоторых вопросах мы предпочитаем постоянство и предсказуемость. Если чем-то значимым для нас нельзя управлять, если что-то важное происходит не по плану, мы испытываем тревогу. А определенность дарит нам чувство контроля над ситуацией.

    Поэтому забота о нормальном цикле месячных у женщин — это еще и забота о психологическом комфорте. Контролируйте месячные наиболее безопасным способом, который порекомендовал врач, и пусть спонтанность остается для вас приятным исключением в вопросах, касающихся чего угодно, только не вашего здоровья!

    А что же делать с ПМС?

    Для начала понять, что помощь организму должна быть комплексной. При таком подходе вы сможете эффективно облегчить ваше состояние.

    Лечение нарушений цикла реально

    Первый шаг — визит к врачу. Вам нужен гинеколог, эндокринолог или гинеколог-эндокринолог.

    Второй шаг — спрашивайте, когда в чем-то сомневаетесь. Если вы не знаете, каким должен быть нормальный цикл месячных, или что такое гиперандрогения у женщин — не стесняйтесь задать вопрос. Если вы опасаетесь принимать назначенные доктором гормональные контрацептивы, потому что не хотите еще больше растолстеть, спросите его, оправданы ли ваши опасения, и есть ли альтернатива.

    Помните: только специалист может назначить лечение нарушений цикла!

    Иллюстрация

    Третий шаг — соблюдайте предписания врача с умом. Если он назначил вам гормональное лечение, создайте вокруг себя условия, чтобы ни в коем случае не пропустить таблетку. Если он рекомендовал негормональное средство — например, на основе инозитола — желательно, чтобы это было средство, оказывающее комплексное действие на регуляцию баланса половых гормонов.

    Например, в биологически-активной добавке Дикироген содержатся сразу две активные формы инозитола. Они усиливают действие друг друга, поддерживают баланс женских половых гормонов естественным образом и способствуют овуляции. Кроме того, Дикироген содержит фолиевую кислоту, улучшающую состояние кожи и волос, и марганец, который уменьшает проявления ПМС.

    Иллюстрация

    Выяснить, имеет ли интересующее вас средство инозитола такой комплексный состав, вы можете прямо в аптеке — просто задав вопрос фармацевту в процессе выбора.

    Четвертый шаг — не ленитесь. Если в рамках лечения нарушений цикла вам показаны физическая активность и диета, выполняйте предписания. Ответственно относитесь к ведению менструального календаря — это важно!

    Наконец, пятый шаг — будьте последовательны. Гиперандрогения у женщин — серьезный синдром, требующий внимания и аккуратности в ходе терапии. Никакой самодеятельности!

    40 лет: опять изменения

    40 лет: опять изменения

    40 лет знаменуют начало перименопаузальных гормональных колебаний, которые являются предшественниками менопаузы. В течение этого времени, как правило, за восемь-десять лет до менопаузы (которая обычно происходит после 50-ти лет), тело готовится попрощаться с месячными и всем, что с ними связано.

    Нормальные гормональные изменения приводят к тому, что овуляция становится более нерегулярной, а колебания уровня эстрогена означают, что появляются нерегулярные месячные, более обильное кровотечение, пропущенные периоды, кровянистые выделения между периодами и более длительные периоды ПМС.

    Несмотря на нестабильность периода, беременность все еще возможна. Менопауза диагностируется ретроспективно: о том, что она началась год назад, вы узнаете, когда проживете 12 месяцев без месячных.

    Что такое ПМС и как с ним бороться

    До сих пор существует мнение, что предменструальный синдром это не болезнь, а нормальное состояние организма.

    Более того, периодически высказывается мнение о том, что процент страдающих от ПМС женщин сильно завышен.

    Но кому от этого легче?

    Иллюстрация

    Надо сразу сказать, что нас интересуют не проблемы классификации, а сугубо практические вещи — что делать всем тем, для кого предменструальный синдром является причиной систематического дискомфорта.

    В диапазоне от ярко выраженного недомогания до, говоря простым языком, полной катастрофы. Поэтому для начала необходимо определиться с симптомами ПМС.

    Нормализация менструального цикла при климаксе

    Как восстановить месячные при климаксе – вопрос, волнующий многих женщин, и это вполне объяснимо. С утратой репродуктивной функции организм начинает быстро стареть. Нормализация уровня гормонов способна замедлить этот процесс.

    Регуляция месячных может потребоваться и при несвоевременном (до 45 лет) наступлении климактерических изменений, когда женщина еще не готова отказаться от возможности иметь детей. Ранний климакс часто имеет генетические причины. Провоцирующими факторами являются:

    • чрезмерное увлечение диетами;
    • курение;
    • акселерация;
    • иммунные заболевания;
    • операции на органах малого таза;
    • эндокринные патологии.

    Не стоит забывать, что восстановить менструальный цикл возможно только до наступления менопаузы, пока изменения еще носят обратимый характер. Вероятность восстановления месячных при климаксе тем выше, чем раньше женщина обратится к врачу. После определения причины, вызывающей сбой менструального цикла, специалисты подберут наиболее эффективные методы решения проблемы.

    В каждом конкретном случае лечение будет разным. Иногда достаточно изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек и перейти на правильное питание. В некоторых ситуациях потребуется и гормональная терапия .

    В арсенале современной медицины имеется немалое количество препаратов, содержащих идентичные натуральным гормоны и гормоноподобные вещества растительного происхождения (фитогормоны). Назначать их должен врач, опираясь на результаты обследования. Бесконтрольный прием подобных медикаментов способен усугубить проблему и нанести серьезный вред здоровью.

    Чтобы не допустить преждевременного истощения запаса яйцеклеток и отсрочить наступление климакса, необходимо бережно относиться к своему организму. Курение, злоупотребление алкоголем, несвоевременное лечение воспалительных заболеваний половых органов значительно приближают момент наступления менопаузы.

    Женщины, имеющие нескольких детей, ведущие активный образ жизни и не пренебрегающие своим здоровьем, дольше сохраняют репродуктивную функцию и реже испытывают неприятные ощущения во время климакса1.

    Источники

    • https://MedAboutMe.ru/articles/ot_menarkhe_do_menopauzy_kak_izmenyayutsya_menstruatsii_s_vozrastom/
    • https://www.dikirogen.ru/girl_cycle/vidy-narushenij-menstrualnogo-cikla-i-ih-prichiny/
    • https://www.obtampons.ru/vy-i-vash-menstrualnyy-cikl/vash-menstrualnyy-cikl
    • https://womenfirst.ru/stati/klimaks/mesyachnye_pri_klimakse/
    • https://www.invitro.ru/library/simptomy/26344/
    • https://unclinic.ru/norma-menstruacii/
    • https://formula-zd.ru/stati/regulyarnyy-menstrualnyy-tsikl-pokazatel-zhenskogo-zdorovya/

    [свернуть]
    Ссылка на основную публикацию